На курс попал случайно, оказался в нужное время в нужном месте. С водой у меня с детства «не заладилось» (два раза тонул) и она меня как манила, так и отталкивала в равной степени.

Задержку дыхания никогда не практиковал и первым результатом в бассейне стало порядка ~40 сек (ниже всех в группе), а куда-то плыть в маске под водой вообще не представлялось возможным. По итогу курса сделал статическую задержку дыхания в воде на 2:10 мин и неожиданно получил кайф, а на сухую сделал 3:00 мин.

Что касается сдачи норматива на динамику - проплыть 40 метров на задержке дыхания в ластах - мне вообще казалось невероятным, но инструктор сказала мне: плыви сколько сможешь на кайфе и выныривай, как почувствуешь дискомфорт. Это и решило мою «проблему», я нырнул на 50 метров на задержке дыхания без каких-либо затруднений.

Был в восторге, конечно! Сейчас жду глубинного курса с выездом, так как продувка на 4,5 м далась легко (широкие евстахиевы трубы и все такое). Впереди масса возможностей и эмоций. Спасибо инструктору Елене Мартыновой ????????

Я, Федотова Лариса, медсестра по массажу, работаю в детской больнице. Помимо работы занимаюсь более двух лет фитнесом и седьмой месяц йогой.

В сентябре 2021 года друг предложил пройти курс по фридайвингу. Не могу не отметить тот факт, что на вопрос организатора: умею ли я плавать - я ответила, что да, конечно, умею, хотя на самом деле это было не так. С детства очень любила воду. Каждое лето, пока мои родные, друзья отдыхали на берегу, я все это время проводила в речке, но плавать так и не научилась.

На курсе по фридайвингу я познакомилась с тем, как нужно задерживать дыхание в статике, динамике в ластах и на глубине. Курс проводила Елена Мартынова, которая показала себя прекрасным инструктором не только в йоге, но и во фридайвинге.

Елена помимо теоретических знаний и практических навыков научила анализировать свое состояние при погружении. она очень грамотно и доступно объясняла все тонкости данного вида спорта.

С января нынешнего года мы с ребятами регулярно тренируемся в прекрасном бассейне Нептун, расположенном в городе Заречный. Также с нами периодически ездит Елена и продолжает улучшать технику и давать новый материал.

Благодаря фридайвингу, в первую очередь, я избавилась от страха не ощутить дно под ногами, а также держаться на воде, что меня, несомненно, радует. Фридайвинг помог мне лучше понять, почувствовать свое тело, свободу движений, невесомость, расслабляться, отпускать мысли, более позитивно смотреть на какие-либо проблемы, недуги, справляться с ними.

Планирую в дальнейшем улучшать свои Результаты, освоить глубинный фридайвинг в открытом водоеме, технику брассом без ласт и в моноласте. Спасибо всем за поддержку, веру, советы в новом для меня виде спорта!

Благодарю тренера по фридайвингу Елену за профессионализм: терпение и спокойствие в процессе обучения, качественный подход ко всему процессу (начиная с разминки, заканчивая восстановлением после работы в бассейне).

Все, что делает, рассказывает и показывает Елена во время тренировок, отличается четкой структурой, очень логично и понятно. Большое внимание во время тренировок уделяется безопасности, что очень важно для меня и думаю для любого ученика-фридайвера.

Под ее чутким руководством кажется, что нет ничего невозможного, хотя для меня это сначала казалось абсолютно нереальным, так как я не умею плавать и панически боюсь глубины. Елена на своих тренировках помогла мне частично справиться с этой проблемой)

Лена спасибо огромное за крутой курс по фридайвингу и мое новое хобби!

Мне как педагогу было ценно, что курс очень системный и структурированный. На теории ты все разложила по полочкам. И особенно мне понравилось, что мы занимались с видом на Лазурный. Когда началась практика ты так бережно и с умом вводила нас в упражнения, а где надо давала пенделя и вместе с нами радовалась успехам. Мне зашло, что есть табличка с зачетами, которые нужно сдавать, т.к. меня это организует и мотивирует.


Очень классно осознавать, что фридайвинг это не только про физиологию, но и про психологию. Можно записаться на курс по фридайвингу и заодно прокачаться как на тренинге личностного роста. А еще спасибо за утреннюю йогу кстати!


Мне теперь тоже хочется плавать по красоте в моноласте, сдавать дальше нормативы и пойти на Аиду-3! Обнимаю

Мой путь к фридайвингу.

Летом 21 года на портале 66.ru я увидел статью об обучении фридайвингу. Узнал информацию о кураторе, позвонил. Меня сразу предупредили, что инструктор будет не тот человек с кем я пробовал заниматься фридайвингом в конце 20 года. Я записался до время старта курса оставалось несколько месяцев.

Пришёл в назначенное время и обучение началось. С самого начала стало понятно, что инструктор Елена ценит каждое мгновение. Не было ни какой "воды" в ее словах. После каждой темы можно было задать уточняющие вопросы. Были предоставлены материалы в электронном виде в которые можно обратиться если что-то забыл. Фридайвинг это диалог со страхующим. Самое важное правило которое надо заучить, не занимайся фридайвингом один.

Пройдя часть теории мы пошли в бассейн где началась практика. Елена находила время для каждого чтобы отработать разные навыки, в том числе навык спасения страхуемого.

Особенно запомнился утиный нырок (способ погружение в открытой воде), имею надежду ещё раз увидеть красоты Красного моря, чем техничнее погружение тем больше времени мы можем провести в царстве морских обитателей.

Прошло полгода, поучаствовал в соревнованиях. Мои результаты меня порадовали, есть стимул их улучшать. 

Если оглянуться назад, то за пол года показатели стали лучше на 40%. С Еленой мы остаемся в постоянном диалоге, если есть вопросы на них можно получить ответ.

Очень рад что попал на курс к Елене Мартыновой